Farvelægning er ikke længere kun for børn. I de senere år har vi set nye teknikker til afslapning, inspiration og mindfulness blive populære gennem kunstnerisk skabelse, maling og farvelægning. Frem for alt gennem mandalaer . Du har helt sikkert hørt om det, og sandsynligvis har du endda prøvet det.
I boghandlere er der snesevis og snesevis af farvebøger til voksne. Det eneste, de har brug for for at komme i gang med afslapning, er et par tegninger og en farveboks, som kan bruges til at give frit løb til opgaven med at sætte farve på blade, floder, elefanter og alle slags geometrier.
Men som vi sagde, er børn også æresgæster i denne afslapning gennem denne teknik. Så meget, at afslapningsaktiviteter også har spredt sig for dem, hvor de mindste i huset opfordres til at male mandalaer for at reducere stress, øge koncentrationen og fremme deres trivsel generelt.
Hvis du overvejer at introducere dine sønner, døtre, studerende eller studerende til denne verden, vil vi i dag tilbyde dig et udvalg af mandalaer, der er klar til download og udskrivning, som vi har samlet fra siderne Primary World, Children's Guide, Mandalas.pro eller Print Mandalas. De kan hjælpe dig, når du vender tilbage fra ferie, for at genvinde koncentrationen eller til enhver tid på dagen, selv i løbet af skoleåret, når du har brug for et par minutters afslapning.
Hvad er mandalaer?
Du har måske hørt dette ord mange gange, men du ved ikke rigtig godt, hvad de er, eller hvad de er beregnet til. Vi vil forklare det lidt for dig, hvis du vil begynde at downloade dem og nyde aktiviteten med dine små . Billederne er billeder, der normalt holder en geometrisk stil, og som har cirkulære former.
Men de kom ikke ud af ingenting. Mandalaer er typiske billeder af Indien eller Tibet , skønt sandheden er, at de nu er blevet populære rundt omkring i verden. På denne måde er det meget sandsynligt, at du finder mandalaer med andre typer tegninger eller motiver, skabt i Vesten, men også med et geometrisk format, der inviterer til en afslappende aktivitet som maleri.
Traditionelt inkluderer mandalaer design med visse symboler , ubegrænset i princippet, men som tjener folk til at udtrykke sig og dele de fornemmelser, der flyder i deres indre verden. Fra dets oprindelse er det kendt, at oprindelsen var øst, og at de tjener til at hjælpe folk med at opnå afslapning, opnå ro og forbedre refleksion.
Hvorfor kan maling af mandalaer være gavnligt for børn?
Maling af mandalaer er en aktivitet, der kan gavne børn meget. Men hvorfor? Hvilke fordele kan det medføre? Som vi antydede, er mandalaer objekter, der skal tjene til at slappe af , roe os ned og hjælpe os med at reflektere.
Prøv det en gang. Når et barn bruger en del af sin tid på at male en mandala , er han afslappet, fokuseret og rolig. Derfor er dette for eksperter en perfekt aktivitet for at fremkalde koncentration og fremme balance, så nødvendigt i disse tider, hvor vi altid er omgivet af skærme.
Hvad føler børn, når de maler mandalaer?
Arbejde med børn og mandalaer kan være meget givende. Fordi sandheden er, at aktiviteten kan fremkalde, både hos de små og hos de ældre, der tager ansvar for opgaven, følelser så vigtige som følgende :
- Roen
- Afspejling
- Koncentration
- Tålmodighed
- Tilliden
- Sikkerhed
Derudover har maling af mandalaer en anden enormt positiv effekt, der har at gøre med at give børnene alle værktøjerne til at frigøre deres kreativitet og fantasi . Den del, der fremmer det individuelle kunstneriske aspekt, har i denne forstand en afgørende betydning.
Kraften ved en enkel mandala hos børn
Hvis du har en mandalabog for voksne, har du måske bemærket, at nogle mandalaer er særligt komplekse og indviklede. De er perfekte til de ældre. Men i tilfælde af børn er det, vi skal se efter, enkle og nemme at male mandalaer i den forstand, at de har grundlæggende og hurtige måder at genkende.
På denne måde vil de små føle sig mere komfortable med aktiviteten og trænes perfekt i at arbejde dem. Hvis de er overvældet med for komplekse former, kan du starte aktiviteten på den forkerte fod.
En passende mandala (i denne artikel har du mere end halvtreds klar til download) hjælper de små med at udvikle deres motoriske færdigheder . I begyndelsen er det bedst at starte med en simpel tegning med en mandala, der f.eks. Indeholder en blomst, hvor du kun skal male et par kronblade eller en stjerne eller en grundlæggende cirkulær figur.
Efterhånden som barnet skrider frem og er mere vant til at male mandalaer, kan du kigge efter lidt mere komplekse tegninger, der repræsenterer andre former, og som tjener til at give fantasien frie tøjler med nye farver eller teknikker.
Faktisk kan brug af andre typer farver (eller endda understøtninger) såvel som materialer som glitter eller tempera være til stor hjælp for at stimulere deres kreative kapacitet . Beslut hvordan du vil bruge farverne og udvikle dine egne teknikker for at opnå de ønskede resultater.
Dette er utvivlsomt en god måde at styrke din kreative personlighed på , øge din selvtillid og hjælpe dig med at blive mere dygtige og dygtige inden for andre discipliner eller emner. En anden vigtig fordel, som eksperter påpeger, har på den anden side at gøre med mandalas evne til at fremkalde ro, inspirere til afslapning og hjælpe med at falde i søvn og opnå en bedre kvalitet af det.
Derfor er maling af mandalaer en perfekt aktivitet om eftermiddagen, lige før vi tager et bad, spiser middag og sover, eller på de regnfulde dage, hvor vi alle er lidt ked af det. Maling af mandalaer med børn er endelig en perfekt aktivitet til at dele følelser og følelser som familie . Download så mange du vil, udskriv dem og nyd dem!
