De bedste YouTube-kanaler til at udøve hjemmefra

De bedste YouTube-kanaler til at udøve hjemmefra

At træne regelmæssigt er en sund praksis for alle. Sandheden er, at det nuværende tempo i livet, vi fører, forhindrer os ved mange lejligheder i at finde et sted at gå i gymnastiksalen eller dyrke sport udendørs. Ting bliver endnu mere komplicerede, hvis du har familieforpligtelser eller et job, du bruger mange timer på. I dag er det ganske kompliceret takket være Internettet at komme i form. Du har ikke længere undskyldninger.

Der er mobile applikationer, specifikke sider eller YouTube-kanaler, der er dedikeret til at dyrke din krop, uanset hvor du er. I dag i din ekspert vil vi have dig til at komme ud af din komfortzone og overveje at deltage i dem, der satser på sund træning. Vær opmærksom, fordi vi sammenfatter nogle af de bedste YouTube-kanaler, som du kan dyrke sport fra dit eget hjem.

P4P spansk

Vi startede stærkt med en kanal, der er en klassiker på YouTube. For at give dig en idé træner 20 millioner fitnessfans faktisk hver måned med de videoer, der uploades. I P4P har du lidt af alt. Fra videoer til hurtige øvelser på kun syv minutter til korte videoer til abs arbejde i forskellige områder. Du vil også finde ud af, hvordan du tone din bagdel, noget meget vigtigt, hvis du er kvinde, og du kan lide at tage sig af din krop.

Når du starter videoen, vil du se, at du får alle de nødvendige instruktioner til at udføre øvelsen korrekt. De giver dig endda information i mange af dem om de muskler, du arbejder på. P4P har i øjeblikket mere end en million abonnenter . Hvis du er interesseret i at træne derhjemme, kan du også deltage i dem.

Elena Malova

Hvis du tror, ​​at du ikke har været i form i lang tid, og at der ikke er noget håb for dig, kan Elena Malovas YouTube-kanal hjælpe dig med ikke at smide håndklædet ind. Denne russiske kvinde, der taler spansk perfekt, fortsatte med sporten efter mange års passivitet og opnåede resultater på rekordtid. I hans kanal ser vi rutiner på et par minutter til at arbejde bagdel og ben. Både for begyndere og for dem, der allerede har trænet et stykke tid.

Med Elena Malova kan du arbejde på alle kroppens muskler hjemmefra på det tidspunkt, du foretrækker. Der er videoer med øvelser til bagdel og ben, som vi siger, men også for at tone arme eller for at opnå en flad mave.

VikikaTV

Vikika supplerer sin blog med sunde opskrifter med en YouTube-kanal, hvor hun også giver råd om at spise. Og ikke kun det, vi finder også meget komplette øvelser til at arbejde abs eller glutes hjemmefra. Selvfølgelig er hans videoer ikke ligefrem for begyndere . Denne spanske guru viser træning, der ikke er egnet til alle niveauer. Så vi råder dig til kun at gå ind, hvis du allerede har et par timers fitness bag ryggen.

Når du forbereder dig på at se hans øvelser uden at opgive dit liv i forsøget, kan du altid stoppe ved at tjekke hans videoer om sund mad. Vikika lærer dig at lave mad uden olie eller meget sunde kiks, så du ikke spiser for mange kalorier.

XHIT dagligt

Vil du gerne vide, hvad er favoritøvelserne til berømtheder som Jennifer Lawrence eller Beyoncé? Denne kanal viser dig, hvordan celebs holder sig så godt og er i stand til at efterligne deres rutine fra dit eget hjem. Vi vil være i stand til at vide, hvordan Kim Kardashians foretrukne gluteøvelser er, eller hvordan Mila Kunis bruger dem, når de træner. I nogle tilfælde er dette ret milde øvelser, der hjælper os med at kæmpe mod de ekstra kilo, som vi helt sikkert vil tage denne jul.

Længden af ​​videoerne giver dig mulighed for at lave korte træningsprogrammer, perfekt hvis du ikke har meget tid. Du kan gøre dem derhjemme eller endda på en pause på kontoret.

Træningsmusikservice

Hvis det, du kan lide, er at kombinere øvelser med musik alt efter situationen, den der får dig i gang, er det uden tvivl din kanal. Undersøgelser er enige om, at lytte til musik, mens man laver sport, forbedrer ydeevnen betydeligt. Så hvilken bedre måde at komme i form hjemmefra med alt gjort? På denne kanal spiller de musik og fortæller os også, hvordan man laver forskellige træningsprogrammer, både for at arbejde med gluten, såvel som ben eller arme.

Derudover er musiklister også tilgængelige, hvis dine ting mere løber eller går i gymnastiksalen end at blive hjemme.

Sarah passer

Hvis du leder efter noget mere professionelt, en kvalificeret træner til at guide dig hjemmefra gennem den ukendte sportsverden, gå ikke glip af Sarah Fit-kanalen. Denne kvinde forklarer trin for trin alle mulige øvelser for at opnå den perfekte krop, som du leder efter så meget. Der er videoer til alle typer publikum. Selv for nye mødre, der ønsker at genvinde deres form efter fødslen.

Vi finder også korte videoer til begyndere, abs, bagdel eller vægttab brugere. Gå over til den mest populære sektion for videoer, hvor du finder en blanding af Sarahs bedste videoer.

Dansefitness med Jessica

Og hvis det, du kan lide, danser, skal du gå til denne kanal, hvor du finder videoer til at flytte dit skelet, mens du forbrænder kalorier. Træning kombineres med nogle af øjeblikkets topsange. Selvfølgelig anbefaler vi, at du ser videoerne et par gange, før du går på arbejde, for ikke at gå tabt med trinnene.

Og for at være i stand til at komme forbi på denne kanal skal du i det mindste have nogle minimale færdigheder som danser.