Sikkert mange gange har du hørt udtrykket "du er hvad du spiser . " Nå, et websted, kaldet SinAzucar.org , hvad det har gjort er at indsamle den mængde sukker, som forskellige fødevarer har. Noget der hjælper os med at vide, hvor mange sukkerter vi bruger med hvert produkt og frem for alt det endelige beløb, som det ville give os hver dag. Vi råder dig til at udføre testen en dag og dermed se, hvor meget vi spiser om dagen.
Den SinAzucar.org projektet opstod tilbage i 2016, da fotografen Antonio R. Estrada begyndte at illustrere mængden af skjult sukker i mange forarbejdede fødevarer, vi spiser i vores daglige kost. Sådan er det, han har gjort, simpelt, men meget effektivt, på en grafisk måde, hvad han gør er at fange et billede af den specifikke mad og lægge den mængde sukker, den indeholder i terninger, til siden.
Det er ikke første gang, at noget lignende er gjort, siden måneder siden kom et lignende projekt i USA, bortset fra at de gjorde det ved at lægge alt sukker, som disse fødevarer indeholdt i en pose. Men uden tvivl er det noget meget interessant at vide, hvor meget sukker der er i en mad som pizza , kager eller stegt tomat .
Antonio R. går til et supermarked for at analysere etiketterne på de produkter, vi normalt køber dagligt. De, der har et iøjnefaldende forbrug, er dem, de bruger på SinAzúcar.org til at beregne deres antal i klumper og tage billeder, så vi kan vide, hvad vi spiser.
For eksempel kan du blive overrasket over at høre, at en pizza indeholder cirka fire og en halv terning sukker. En to-liters flaske Coca-Cola er omkring fjorten og en halv klumper. En krukke med stegt tomat er for eksempel også fire sukkerterninger. Energidrikke som Monster er heller ikke skånet og har mere end femten sukkerterninger. Den klassiske Nocilla ville have seks sukkerterninger indeni. Kort sagt en ret høj sum.
Hvor mange sukkerter bruger vi i disse fødevarer?
Når du overvejer slankekure, er du muligvis ikke opmærksom på mængden af sukker i hvert produkt, du spiser. Ved mange lejligheder får små justeringer os til at spise en meget mere afbalanceret og sund kost. For eksempel:
To brødskiver i skiver indeholder en halvt terning sukker, hvilket vil være ca. 6 gram.
Den sorte chokolade Nestle mærke, for eksempel, ville være om to klumper, hvis vi spiser fem ounce. Faktisk, hvis vi vil forbruge mørk chokolade med lidt sukker, skal vi vælge dem, der har 85% kakao.
Hvis vi spiser otte Chiquilín-cookies, spiser vi virkelig fire klumper. Selvfølgelig ville den positive del være som at spise en doughnut. Så hvis du bliver synd, kan vi vælge.
Og er, at en chokolade doughnut er 16 gram sukker, hvilket ville være fire terninger.
Vover du at tilføje, hvor mange sukkerter du spiser om dagen? Vi opfordrer dig til at efterlade din sum i kommentarerne og på vores sociale netværk.